WORKSHOP

CANTIENICA®-faceforming

mit Petra Baert

geplant im Oktober 2024

                             KURSZEIT: 10 UHR - 12.30 UHR

                             KURSORT  Therapiezentrum Petrisberg

                                                 Rudi-Schilling Str.7

                             KURSGEBÜHR: 60.-€

Nach Aussage der Entwicklerin, Benita Cantieni, ist dieses Tiefenmuskulatur Training „ das Sahnehäubchen“ Ihrer Methode und garantiert eine sichtbare Entfaltung in Gesicht-Hals und Dekolleté-Bereich nach nur 4 – 6 Wochen regelmäßigen Trainings.

Nebenbei werden Kieferverspannungen, Tinnitus, Zähneknirschen, Verspannungen im HWS- und Schulterbereich, Spannungskopfschmerzen, ja sogar Migräne positive und spürbare Verbesserung erfahren und mit ein bisschen Geduld und Ausdauer, Selbstheilungsprozesse aktiviert.

Wir werden in dem 2 1/2-stündigen Workshop die genaue und exakte Reihenfolge des 7-Schritte-Ablaufs kennenlernen, einüben und wiederholen,

sodass diese für alle Teilnehmenden zuhause direkt umsetzbar ist und ins tägliche Pflegeprogramm aufgenommen werden kann.

TEIL 1

Schritt 1: Aufspannung der Körperhaltung im Sitzen und Stehen

Schritt 2: Kopfausrichtung auf dem Atlas

Schritt 3: Zug-Gengenzug-Aufspannung über Lippen, Zunge und Ohren

Schritt 4:Pulsieren mit Nackenstern und Levator Ani

              -aus der Kraft eines entspannten Beckenbodens

Schritt 5: Muskeln des Nackensterns und Kronenpunkts wecken durch

               Selbstmassage

Schritt 6: Rahmenpunkte an den Ohren, Schläfen und Stirn durch Fingerpulse in

               Aufspannung bringen

Schritt 7: Feinarbeit für die Augen, den Mund, die Wangen, das Kinn und die Nase 

               -jeweils eine Entfaltungsübung

Für die Selbstmassage auf Kopf und Gesicht, bitte zum Workshop ungeschminkt kommen und wer hat, eine Haar-Entwirrbürste oder auch Haarkämme mitbringen.

TEIL 2

Zum Erfrischen und Durchbluten der Gesichtsmuskeln werden wir eine 5-minütige GUA SHA GESICHTS-BINDEGEWEBSMASSAGE und OHRMASSAGE

aus der TCM-Medizin erlernen.

Dafür bitte ein eigenes Gesichtsöl und ein Haarband mitbringen.

Den Jade Massagestein kann ich zur Verfügung stellen.

TEIL 3

Wenn uns die Zeit dann noch reicht, werde ich eine Kurzentspannung mit Atemführung anleiten. (optional)

Da wir fast ausschließlich vor dem Spiegel üben kann ich den Workshop nur in einer kleinen 5er Gruppe anbieten.

Ich bitte daher bei Interesse, sich baldmöglichst in den nächsten Tagen anzumelden.

Herzliche Grüße

Petra Baert / Körpercoaching mit Goldstatus seit 2012 nach der CANTIENICA Methode, Zürich

  ANMELDUNG: pbaert.cantienica@gmail.com oder

                             telefonisch 0651 / 9953669